Opublikowano: 2019-02-27
AKVIT Aneta Komendera
JUŻ JUTRO TŁUSTY CZWARTEK! 🍩
Jak go przetrwać bez wyrzutów sumienia...
Niżej znjadziesz kilka bardzo przydatnych wskazówek ⬇
✔ Pamiętaj o umiarze 🍛
Tłusty czwartek to tylko 1 dzień, a piekarnie i cukiernie codziennie produkują pączki, więc dlaczego właśnie dzisiaj chcesz pochłonąć całą miskę tych słodkości.
Postaraj się traktować tłusty czwartek jako "oszukany posiłek", a nie "oszukany dzień" :)
✔ Poruszaj się 🏋🚴♀️🚶♀️
Nawet jeśli skusisz się na więcej pączusiów, pamiętaj o ruchu.
Postaraj się nie zasiadać przed telewizorem z miską pełną pączków, tylko wyjdź na spacer, trening.
✔ Postaw na jakość 👩🍳
Gdy zdecydujesz się na zakup pączków wybieraj te ze sprawdzonych cukierni/piekarni lub wybierz zdrową alternatywę pączka - "zdrowy deser"
Unikaj raczej tych "sztucznie nadmuchanych ideałów".
Natomiast jeśli wolisz sam/a przyrządzić pączki polecam zdrowszą wersję z piekarnika ⬇
http://cotakpachnie.com.pl/…/18/fit-pieczone-paczki-twarog…/
Życzę wszystkim słonecznego dnia
Aneta Komendera dietetyk kliniczny
#akvit #tłustyczwartek #świadomewybory #aktywnieizdrowo #pączki #pączek
Jak go przetrwać bez wyrzutów sumienia...
Niżej znjadziesz kilka bardzo przydatnych wskazówek ⬇
✔ Pamiętaj o umiarze 🍛
Tłusty czwartek to tylko 1 dzień, a piekarnie i cukiernie codziennie produkują pączki, więc dlaczego właśnie dzisiaj chcesz pochłonąć całą miskę tych słodkości.
Postaraj się traktować tłusty czwartek jako "oszukany posiłek", a nie "oszukany dzień" :)
✔ Poruszaj się 🏋🚴♀️🚶♀️
Nawet jeśli skusisz się na więcej pączusiów, pamiętaj o ruchu.
Postaraj się nie zasiadać przed telewizorem z miską pełną pączków, tylko wyjdź na spacer, trening.
✔ Postaw na jakość 👩🍳
Gdy zdecydujesz się na zakup pączków wybieraj te ze sprawdzonych cukierni/piekarni lub wybierz zdrową alternatywę pączka - "zdrowy deser"
Unikaj raczej tych "sztucznie nadmuchanych ideałów".
Natomiast jeśli wolisz sam/a przyrządzić pączki polecam zdrowszą wersję z piekarnika ⬇
http://cotakpachnie.com.pl/…/18/fit-pieczone-paczki-twarog…/
Życzę wszystkim słonecznego dnia
Aneta Komendera dietetyk kliniczny
#akvit #tłustyczwartek #świadomewybory #aktywnieizdrowo #pączki #pączek